trening na cyklu

 WIEK: 23 lata  WAGA: 70  WZROST: 180  WYMIARY:  -biceps: 33 -klatka: ponad ok 100 -udo:  -talia:   STAŻ NA SIŁOWNI:   DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:   ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:   TRENING:   CEL CYKLU:   OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:   POZIOM BF%: 

regeneracja rozumiem to jako min. 2 tyg trening na malych ciezarach po cyklu kreatynowym ;) Zmieniony przez - zenq w dniu 2008-10-26 10:07:57

Tak tylko ten trening na 50-60%CM jest jako podtrzymanie i regeneracja po cięzkim cyklu pozdro

To tak rozbieżne cele, że cięzko będzie je pogodzić. Jedyną możliwośćią jest, gdy Twój staż jest niewielki to wraz z kolejnymi treningami (nawet w cyklu redukcji) rośnie i poziom wytrenowania oraz siła. Jednak nie ma możliwości połączyć specjalistycznego trening na siłę ze specjalistycznym treningiem redukcyjnym.

1. WIEK:19 2. WAGA:88 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:42,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: odżywki 8. TRENING: na rzeźbe 9. CEL CYKLU:spalenie tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

ecko unltd chlopie,sam pomysl. trenujesz-podnosisz swoj poziom wytrenowania nie trenujesz-obnizasz "zmienie trening na np FBW, mneijsze ciężary, więcej powtórzeń? Czy to dobry pomysł? Czy po skonczeniu cyklu mam pić równie dużo wody jak podczas? " ? to jest kreta,czy meta? w jakim celu? woda jest jednym z najwazniejszych skladnikow,wiec [...]

Ja jestem obecnie na cyklu z propy. Efekty to: jak narazie nieustajacy glod no i lepiej znosze trening. (jutro 7 dzien) Co bedzie dalej to wszystko sie okaze

Miesiac troszke za krótko. Walnij z 6 tygodni. Co do przerwy to ja po cyklu robię 7 dni całkowitej przerwy od siłowni a później zmieniam trening na inny (inne ćwiczenia, kolejność cwiczeń) i bardzo sobie chwalę.

Napewno pozostanie na siłce ,bo założeniem cyklu regeneracyjnego jest zmniejszenie obciążenia i utrzymanie treningów czyli aktywny wypoczynek. Dodatkowo mozesz się rozciągać w tym czasie i skorzystac z sauny,basen ale rekreacyjnie bez forsowania. Skróć też czas sesji treningowej jeżeli trening na masę zabierał ci z 1,30h to teraz zmniejsz do [...]

teraz jestem na cyklu cp, i lepsza mam pompe jak wezme rano a nie przed treningiem.. (trening o 15-16):P takie moje odczucie

zaniedbany trening na ostatnim cyklu z powodu delegacji nieprzewidzianej... Jakieś inne propozycje?

dieta wysokobiałkowa,aeroby 3x w tyg, jak maasz $ to NO booster, trening - ćwicze tymi samymy ciężarami co na cyklu czasem zrobie o 1-2powt. mniej

1. WIEK:33 2. WAGA:88 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:120 -udo:62 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni prop,cyprio,primka.npp.masteron 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU:masa dobrej jkosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5 [...]

bez różnicy czy jesteś na cyklu czy nie, nie ma specjalnych treningów pod sterydy, idź ogarnij w dziale trening, poza tym myśl o tym przed cyklem a nie w czasie, pozdro Zmieniony przez - pro100 w dniu 2009-04-09 17:46:05

Myślałem też nad FBW oraz nad HST, ale doszedłem do wniosku że zastosuje ten trening gdy będe na cyklu storm+shock w niedalekiej przyszłości, co o tym myślisz? Od poniedziału będe brał mono, jeśli ten układ co podałem jest dobry to chyba moge przejść do ułożenia do tego ćwiczeń

dodam ze bede na cyklu z oxy i kreatyny robiac ten trening

9. CEL CYKLU: Zrzucić jeszcze trochę fatu za pomoca aero/hiit, wysuszyć i zbudować suchego mięśnia. Trening ; na masę

prawdopodobieństwo, że one nie zadzialały "same od siebie" jest mniejsze niż brak pozostałych elementow potrzebnych do wzrostu- musisz mieć poważniejsze braki w odżywianiu, trening naogoł za cieżki także sprawia, że mozna zmarnować cykl, mozliwe jest także, że masz niedobory magnezu a wtedy także trudno o postępy- i ogólnie i na cyklu.

mam nadzieje że jesteś chcoiaz pełnoletni.. daj spokój z klata 2x w tyg.. na cyklu cwicz wszystko równomiernie.. ewentualnie rób jeden trening klatki solidny a drugi o mniejszej intensywnosci.. temat wydaje mi sie nie do tego działu.

masa jestem tez na cyklu mono trening co drgi dzien po45min bez areo